Sexta feira!
Com os últimos acontecimentos em nosso país a rotina muda. querendo ou não fazemos parte dos protestos recentes. seja manifestando, no transito, discutindo ideias ou simplesmente pensando.
Assim não fui á academia ontem tudo estava paradooo, muito transito. A manifestação linda e vibrante com as cores do Brasil e pacifica!
Pensei então em seguir o protesto, mas a minha dupla Puffa não podia por sua dor nas costas esta insuportável (Já faleiii vá ao medicoo Puffa!)
De sexta todo mundo quer colocar o pé na jaca! É o dia comer em lugares cheios de guloseimas e muita gordura! A minha sexta não podia ser diferente né, mas tem que manter o foco e não deixar de se divertir.
Nada vale o esforço se não tiver a felicidade!
Então a minha salvação do dia foi ir ao restaurante Japones! Adoro essa culinária. Comi bem e com qualidade, não saindo da dieta e não deixando de aproveitar um bom papo!
Alimentação
café com adoçanteKaniiogurte naturalfrango grelhadoqueijo brancosalmão grelhado, crushimeji peie brancoCoca-colaleite desnatado com 1 1/2 de aveia*aguá!
Academia e peso de hoje não rolou. Amanha vou compensar na caminhada pelo menos!
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