Quando eu pensei que a dieta já fazia parte do meu dia-a-dia e já aguentaria qualquer coisa. Comecei a sonhar...sonhos quase de tortura! Genteee eu sonhei comendo um bolo de chocolate e com mais cobertura que já vi na minha vida! Teve outro sonho também que eu comia pão com carne moída (que eu amo!). No final chorava e me sentia culpada!
Bom os sonhos quase viram realidade pq ai vem o FDS.
Olha como fds com a família em casa é difícil. Eu com toda humildade comendo meu ovo mexido com presunto e eles aproveitando o banquete de um bom fds de semana que nem vale mencionar.
Eu consegui! Apenas dos momentos que pensava levanta e ataca tudo!
Como tenho uma válvula de escape que me mata (o cigarro) acabei fumando mais! Não teve como =(
Apenas de não Jacar, não fui á academia e nem fiz as caminhadas obrigatórias. Ai complica né?! Já teve a sexta feira que não fui á academia. Agora preciso compensar 3 dias. Vamos q vamos!
Como hoje é segunda, não me lembro bem de tudo que comi.
Mass fiz uma das receitas do site:
http://www.dietadukanreceitas.com.br/receitas-dukan/receitas-fase-ataque/item/panini-dukan-versao-sem-gema
Essa receitas são bem simples e fácil de fazer! Amei e deu certo. Tem muitas outras para variar as coisas e dar um UP na dieta.
Como não fui à academia não me pesei também né.
Então hoje terei que compensar desde de sexta e veremos o peso!
=D
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